Робота зі стресом, тривожністю та втомою
Програма спрямована на глибоке розуміння природи стресу, тривожності та втоми, їхнього впливу на фізичне та ментальне здоров'я. Учасники отримають науково обґрунтовані методи та практичні інструменти для ефективного управління стресовими факторами, зниження рівня тривожності, відновлення енергії та запобігання хронічній втомі
Формат роботи
Онлайн курс
Тренінг
Для кого?
Для всіх, хто відчуває емоційне перенавантаження, підвищений рівень стресу, тривожності або хронічну втому в особистому чи професійному житті, втрачає енергію та хоче знайти ресурс
Для кого?
Для всіх, хто відчуває емоційне перенавантаження, підвищений рівень стресу, тривожності або хронічну втому в особистому чи професійному житті, втрачає енергію та хоче знайти ресурс
Результат
Зниження рівня тривоги, більше ясності, легкості й внутрішнього ресурсу.
Учасники отримають прості, дієві інструменти для саморегуляції у щоденних викликах. Навчяться краще розпізнавати власні стани, знижувати напругу і відновлювати ресурс без вигорання