онлайн майстер-клас | 05 травня о 19:00

Тривога і невизначеність: як знайти опору

Для тих, хто живе в напрузі, відчуває тривогу через майбутнє і хоче не просто заспокоїтися на кілька хвилин, а знайти для себе реальну внутрішню опору

Програма майстер-класу

Теоретична частина

Ви дізнаєтесь:● Чому в час невизначеності тривога посилюється● Чому інколи ми намагаємося знайти глобальний контроль, але це лише виснажує ще більше● Як метафоричні карти допомагають побачити свій стан не через напружений аналіз, а через образ і внутрішнє відчуття● Як знайти не абстрактну, а доступну для себе опору

Практична частина

Виконаєте техніку з МАК, яка дозволить відчути силу методу і побачити, що навіть у час невизначеності можна знайти точку опори
Матеріали● ручка, записник

Що ви отримаєте в результаті?

    краще зрозумієте свій стан

    побачите, як через МАК можна працювати з тривогою

    знайдете свою маленьку точку опори

    визначите реальний крок підтримки

Чому саме МАК?

Метафоричні асоціативні карти допомагають людині побачити свій стан через образ.Це особливо цінно тоді, коли важко пояснити словами, що саме відбувається всередині.
МАК не дають «чарівної відповіді» і не прибирають всі труднощі.Але вони допомагають:● зупинитися● почути себе● краще усвідомити свої емоції й внутрішні процеси● знайти ресурс● зробити маленький крок до змін
Саме тому вони так добре працюють у темі тривоги, виснаження, невизначеності й внутрішньої опори.

Ведуча вебінару

Юлія Жданович

● Психотерапевт
● Сертифікований арт-терапевт
● Експерт по роботі зі стосунками
● Жіночий коуч
● Керівник Школи ментального здоров'я та духовного розвитку
● Автор та викладач навчальних курсів, програм особистісного зростання
● Автор МАК "Я буваю різна"

● Кандидат педагогічних наук
● Магістр психології

Illustration

Участь безкоштовнаДата проведення 05 травня 19:00